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睡10分鐘抵2小時(shí)的睡眠高效方法（附睡眠結(jié)構(gòu)與睡眠質(zhì)量評(píng)估）
良好睡眠能為身體健康打下好基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)中醫(yī)“子午覺”，短短10分鐘，效果堪比2小時(shí)。春天來臨，大家一起學(xué)起來，是時(shí)候改善你的睡眠質(zhì)量了！一、“子午覺”的養(yǎng)生方法注...
2025-03-04 -
糖在日常生活中的正確運(yùn)用
日常生活中，大家對"糖"普遍沒有好感，認(rèn)為"糖"會(huì)上火、會(huì)消化不良、會(huì)食積、會(huì)便秘、會(huì)蛀牙，尤其是對兒童，大人會(huì)因?yàn)閷?...
2025-01-06 -
【健康科普】警惕老年人的沉默殺手，認(rèn)識(shí)慢性硬膜下血腫
近日，臨滄市中醫(yī)醫(yī)院腦病科收治了一名72歲老年男性患者。當(dāng)患者被轉(zhuǎn)送到我院急診科時(shí)，狀態(tài)很差，精神萎靡、言語遲鈍、無力，雙眼無神，嗜睡狀，不能坐立，更不能行走，...
2024-12-16 -
魔高一尺，道高一丈：胃腸鏡—消化道早癌克星
消化道癌癥主要包括食管癌、胃癌、結(jié)直腸癌等，其發(fā)病率和死亡率在全球范圍內(nèi)均居高不下。2024年2月2日，國家癌癥中心在《中國癌癥雜志》（JNCC）上發(fā)布了《20...
2024-10-17 -
了解婦科檢查，讓“尷尬”不“尷尬”！
“請您脫一邊褲腿，躺在婦檢床上，我給您檢查一下。”婦科醫(yī)師說得最多的一句話。那么對于一些年輕的女孩和無性生活史的女孩就會(huì)覺得特別尷尬。由于需要暴露身體隱私部位，...
2024-09-09 -
菌類揭秘：青頭菌護(hù)肝，羊脂菌潤肺，硒含量驚人，超越人參、豬肉
珍味zhenwei硒享有“長壽元素”、“抗癌之王”、“心臟守護(hù)神”“天然解毒劑”等美譽(yù)。缺硒會(huì)直接導(dǎo)致人體免疫能力下降，增加患癌癥、心血管病、肝病、白內(nèi)障、胰臟...
2024-06-20 -
孩子鼻出血家長先別慌！預(yù)防和處理的方法要知道
小朋友的健康成長，是每個(gè)家庭的核心訴求，也是每個(gè)家長時(shí)刻牽腸掛肚的事情。若是出現(xiàn)鼻出血，難免會(huì)著急，所以了解鼻出血的原因、預(yù)防措施以及如何進(jìn)行處理是非常重要的。...
2024-03-26 -
你，會(huì)“醉飯”嗎？
什么是“醉飯”？醉酒大家可能聽得比較多，“醉飯”恐怕是第一次聽說，但相信不少人都有過這種經(jīng)歷：吃飽飯之后，感覺困倦難耐，全身乏力，坐在桌邊就能睡著！這就是“醉飯...
2024-03-26 -
宮腔鏡手術(shù)冷刀還是電刀，怎么選？
什么是HEOS宮腔鏡「冷刀」？冷刀是相對于傳統(tǒng)使用電能并且產(chǎn)生熱能的電極而言的。冷刀從廣義上來講，它屬于非能量器械。狹義上來講，就是宮腔鏡下使用的剪刀及各種手術(shù)...
2023-02-07 -
立春與養(yǎng)生
立春是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。“立”是開始的意思,從這一天起,就標(biāo)志著萬物閉藏的冬天已經(jīng)過去，拉開了春天的序幕。立春之后,白天逐漸變長,人體陽氣開始升發(fā),人們...
2023-02-04 -
“小雪”來聊，風(fēng)濕痹痛怎么過冬
小雪是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣。此時(shí)寒未深，而雪未盛，該節(jié)氣期間寒流活躍、降水漸增。“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹也”，此時(shí)風(fēng)濕痹痛患者更容易頻繁發(fā)作關(guān)節(jié)疼痛。我...
2022-11-22 -
兩種佤山常見藥膳對老年人的保健作用
藥膳即藥材與食材相配而做成的美食，它是中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)知識(shí)與烹調(diào)經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合的產(chǎn)物。它"寓醫(yī)于食"，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力...
2022-10-03 -
老年癡呆小知識(shí)
老年癡呆癥是發(fā)生于老年和老年前期、以進(jìn)行性認(rèn)知障礙和行為損害為特征的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變。臨床上表現(xiàn)多為記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間能力損害、抽象思維和...
2022-09-26
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